A Fase de Negação na Dependência Química

A Negação

A negação é, muitas vezes, o maior muro entre uma pessoa e a possibilidade de viver livre da dependência química.

Eu sei bem como é. Durante meus 15 anos de uso ativo de drogas, repeti inúmeras vezes frases como:

“Eu controlo.”

“Eu paro quando eu quiser.”

“Não sou igual a fulano.”

Por trás dessas frases havia medo, vergonha e uma dificuldade enorme de admitir que eu precisava de ajuda. Hoje, como terapeuta integral sistêmico e capelão, vejo diariamente como essa fase é comum — e perigosa — para quem está começando ou já vive a adicção.

O que é a fase de negação na dependência química

A negação é um mecanismo de defesa da mente. É quando o cérebro tenta proteger você da verdade dolorosa: a de que o uso da substância já não está mais sob controle.

Nesse estágio, a pessoa não se reconhece como dependente ou acredita que pode parar a qualquer momento. O problema é que, enquanto estamos presos à negação, o ciclo da adicção continua, e as consequências só aumentam.

Principais sinais da negação

PARE DE NEGAR!

Se você suspeita que alguém próximo — ou até você mesmo — possa estar nessa fase, preste atenção a esses sinais:

• Minimizar os problemas: “Uso só de vez em quando, não é tão grave.”

• Culpar os outros: “Se minha família não me pressionasse, eu nem usaria.”

• Provar controle: “Fiquei uma semana sem usar, então não sou dependente.”

• Isolamento: evitar pessoas e ambientes que podem expor a realidade.

Eu vivi todos esses sinais. Só depois de muitas perdas, percebi que a dependência química não é uma questão de força de vontade, mas de doença progressiva, que exige tratamento.

Quebrando o ciclo da negação

Superar a fase de negação é o primeiro passo para iniciar a recuperação da dependência química. E esse processo, embora desafiador, é possível com apoio adequado:

• Conversas honestas e sem julgamento: familiares e amigos que falam com amor podem abrir espaço para o reconhecimento.

• Grupos de apoio: Narcóticos Anônimos (NA), Alcoólicos Anônimos (AA) e outros grupos ajudam a perceber que você não está sozinho.

• Clínicas de reabilitação confiáveis: um ambiente seguro, com acompanhamento profissional, acelera o processo de desintoxicação e recuperação.

• Terapias individuais: profissionais especializados ajudam a entender a raiz da adicção e desenvolver novas ferramentas de enfrentamento.

• Espiritualidade e autoconhecimento: cultivar uma conexão espiritual pode ser um pilar importante no fortalecimento emocional durante o tratamento.

  Eu só comecei a viver em cura quando reconheci a realidade, aceitei ajuda e iniciei uma nova jornada, com suporte terapêutico e espiritual.

Existe vida em cura

Se você está lendo este artigo e percebe que está nessa fase, eu quero te dizer: não se culpe. A negação não é sinal de fraqueza — é um mecanismo humano. Mas é preciso coragem para olhar para si mesmo e pedir ajuda.

Hoje, como terapeuta especializado em dependência química, trabalho todos os dias ajudando pessoas a sair dessa fase e iniciar o processo de transformação. E posso afirmar:

Existe vida em cura. Existe um novo caminho, e ele começa com uma decisão de enxergar e buscar ajuda.

Se você ou alguém que você ama está enfrentando a fase de negação da dependência química, não espere mais.

Fale comigo pelo WhatsApp, para conhecer clínicas de reabilitação, terapias personalizadas e locais de apoio que podem salvar vidas.

Você não está sozinho. O primeiro passo para a mudança é agora.